اعرف وزنك و من خلاله حالتك الصحيه

إن ال BMI أو Body Mass Index
عبارة عن دليل كتلة الجسم والذى عن طريقها يمكن أن تحدد ما إذا كان وزنك طبيعى أم لا ..
كل ما عليك هو ان تعرف وزنك بالكيلو جرام وطولك ب سم واحسب نسبه وزنك الى طولك ...BMI
واعرف حالتك الصحيه

إذا كان ال BMI أقل من 16 تعانى من سوء فى التغذية وتحتاج لاستشارة الطبيب

إذا كان ال BMI بين 16 الى 19 تعانى من ضعف في جسمك، احرص على التغذية السليمة

اذا كان ال BMI بين 20 الى 25 ان هذا هو الوزن السليم ... حافظ على ذلك

اذاكان ال BMI بين 26 الى 30 انك في بداية مراحل السمنة راقب نفسك جيداً

اذا كان ال BMI اعلى من 30 لديك زيادة في الوزن وتحتاج الى تمارين رياضية وبرنامج تخسيس

إذا كان ال BMI اعلى من 40 انت بدين جداً جداً .... هذا خطر على حياتك ، راجع الطبيب
اعرف وزنك و من خلاله حالتك الصحيه 127

» سجل حالتك بمقطع اغنيه..ارجو التفاعل
» احببتك ولا اعرف ما هو الحب
» اعرف البنت من شهر ميلادها
» اعرف البنات من شهور ولادتهن
» اعرف شخصتك من عدد حروف اسمك !!!!!